窝在床上刷手机，对着屏幕边看边吃，泡脚泡到大汗淋漓…… 这些“放松习惯”，其实正在伤气血 市民王女士(化姓)最近遇上了一桩烦心事。平日里工作节奏快，一到周末她便彻底“放空”：白天窝在床上刷手机、追剧，三餐也对着屏幕边看边吃，晚上还会用热水泡脚到大汗淋漓。本想趁着休息好好休整，可两天下来，她非但没有恢复精神，反倒总觉得浑身发软、头晕犯困，脸色也越发暗沉，疲惫感丝毫未减。 带着疑惑，王女士来到南京市妇幼保健院中医科就诊。主任医师侯莉莉解释，很多我们习以为常的休息方式，其实都是“假休息”，日复一日悄悄耗伤体内气血。气血一旦亏虚，乏力、气色差、精神萎靡等问题便会

刀光剑影间，一招一式尽显中华武术魅力。日前，第十七届巴西全国武术公开赛在圣保罗举行。来自巴西各州的近400名武术爱好者齐聚一堂，以武会友。赛场内外，上千名观众共同见证这场中国武术盛会。 从上世纪七十年代的艰难推广，到如今近400名选手同场竞技，作为赛事武术总监，74岁的李荣基见证了中国武术在巴西的发展历程，他始终穿梭在各个赛场之间，不时与裁判、教练交流赛事情况。 不少选手表示，“中国功夫”带来了很多改变。19岁的巴西青年塞缪尔·卡多索·马萨诺习武已经五年，武功精湛，获得了很多奖牌。在他看来，功夫带来的不仅是技术提升，更改变了自己的性格。 如今李荣基依旧扎